菊杞茶配方比例 菊杞茶有哪些功效

有小伙伴想了解泡菊杞茶的配方比例，以及菊杞茶有哪些功效。那今天就請來一位這方面的專家，和大家講講菊杞茶應(yīng)該怎么泡，還有哪些人群不宜多喝。

菊杞茶配方比例

原料

枸杞10克，菊花8朵(貢菊為宜)。

做法

所有原料加入水壺，用沸水沖泡?？梢暰唧w情況，加入桑葉等混合泡飲。

菊杞茶的功效

菊花具有疏風(fēng)散熱、清肝明目之功效，常用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、癤癰疔腫等。 從中醫(yī)角度來說，肝開竅于目，選用偏入肝經(jīng)的貢菊，質(zhì)地輕、氣味清、藥效上行，可清肝明目。

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞味甘性平，能養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，主治肝腎虧虛所致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽等。 現(xiàn)代藥理學(xué)研究也表明，枸杞有增強(qiáng)免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用。它還能抗疲勞、保肝及抗脂肪肝，并對造血功能有促進(jìn)作用。 因此，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，老人，用眼過度者等等，尤其適合吃枸杞養(yǎng)生。

把菊花和枸杞合泡成茶，不但色香味俱全，還能疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精。 現(xiàn)代人普遍存在用眼過度的問題，這杯菊杞茶適用于眼睛疲勞、充血、干澀等不適。 同時(shí)，它性味平和，不管是學(xué)業(yè)壓力重的學(xué)生黨，還是整日對著電腦手機(jī)的上班族，都相當(dāng)有益。 每天適當(dāng)喝一些，可以讓眼睛休息、讓肝臟好眠。

注意事項(xiàng)

菊花性偏苦寒，體虛之人不宜多喝;枸杞滋補(bǔ)作用上佳，但正在感冒發(fā)燒、濕氣重的人最好別吃。

養(yǎng)肝護(hù)眼小妙招

1、好好睡覺，不要熬夜

熬夜不但會(huì)讓眼睛不適，還會(huì)傷津耗血又傷肝。 而充足的睡眠，不但可以滋養(yǎng)肝血，還可以幫助角膜細(xì)胞正常更新，維持淚液膜穩(wěn)定，并緩解眼干、眼疲勞。

2、正確使用電腦等電子產(chǎn)品

①把電腦放低一點(diǎn)，讓眼睛處于稍稍向下看的姿勢，能使眼睛表面暴露的面積減少;

②把電腦放遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓眼睛跟電腦保持65厘米左右的距離，可避免因近距離引起的視疲勞;

③連續(xù)操作電腦1小時(shí)，最好休息5~10分鐘;

④多多眨眼，可讓淚液均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，緩解眼球干燥。(養(yǎng)生每日推送)