兒童身高體重最新標(biāo)準(zhǔn)表2022(1-18歲)

孩子1-18歲的發(fā)育情況，是廣大家長最為關(guān)心的。各年齡段正常的身高和體重可以參考下方表格中的數(shù)字。如果體重超重，一定要及時幫助孩子減重，身高有些孩子發(fā)育的早，有些發(fā)育的晚，保持合理的運(yùn)動量以及營養(yǎng)的補(bǔ)充十分重要。

男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表(1-18歲)

女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表(1-18歲)

身高計算公式

(爸爸身高+媽媽身高)除以2+6.5=孩子理想身高

比如男孩爸爸175，媽媽165，就是(175+165)除以2+6.5=176.5

孩子理想狀態(tài)身高為176.5。

影響孩子身高的因素有哪些

1、飲食均衡

這點(diǎn)很重要，家長總想著讓孩子多吃一點(diǎn)，孩子多吃一點(diǎn)可能就會長高一點(diǎn)，但是這種想法是錯誤的，多吃反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)，時間長了影響脾胃。

葷素搭配，最好不要吃一些油炸甜、涼食品，這兩種食品大部分都是高熱量、高脂肪不利于孩子脾胃吸收，影響長個子。

2、充足的睡眠

孩子生長激素分泌的兩個高峰點(diǎn)是晚上9-11點(diǎn)，早上5-7點(diǎn)，在這兩個時間段讓孩子睡好。

3、戶外運(yùn)動

孩子吃完飯需要都在胃里，一定量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動助于消化吸收。補(bǔ)充陽光能有利于孩子鈣質(zhì)吸收，更有利長個子!

如何判斷孩子是否停止長高

男孩出現(xiàn)一年內(nèi)身高無明顯變化、男孩第二性征出現(xiàn)以及骨骺線的閉合情況，根據(jù)這些跡象初步判斷男孩是否停止長高。具體情況如下：

1、如果男孩的身高在一年內(nèi)沒有變化，或者即使有變化，也沒有太大變化，這意味著男孩可能會停止長高。

2、如果男孩的第二性征基本上出現(xiàn)，如達(dá)到變聲期，并且有第二特征，如遺精和喉結(jié)等第二特征，則表明生長將逐漸緩慢。

3、如果男孩的骨骺線沒有閉合，就證明他仍然在長得很高。如果骨骺線是閉合的，一般認(rèn)為他已經(jīng)停止長高，但這不是絕對的，也有例外。

大多數(shù)男孩的青春期從9歲到13歲，在此期間患者開始長高。如果青春期在9歲之前開始，可能會產(chǎn)生過多的雄激素，導(dǎo)致身材矮小。如果骨骺線沒有閉合，患者可以多喝牛奶，曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的睡眠，幫助長高。

科普內(nèi)容不能作為疾病治療的依據(jù)。如果感到不適，請去正規(guī)醫(yī)院，根據(jù)個人情況進(jìn)行科學(xué)治療。

女性停止長高的跡象為月經(jīng)初潮、骨骺線閉合、身高長期無明顯變化等現(xiàn)象。

1、月經(jīng)初潮：月經(jīng)初潮與青春期體格生長發(fā)育有重要關(guān)系，絕大多數(shù)女童的初潮出現(xiàn)在身高突增高峰后1～1.5年左右;女童初潮后，身高已接近終身高的95%，初潮的出現(xiàn)也就意味著身高突增結(jié)束。

2、骨骺線閉合：骨骺線閉合，表示腦垂體自然分泌的生長素只能維持人身體的基本需求，失去了自然長高的潛力。 骨骺線出現(xiàn)鈣化后，四肢長骨將停止生長，胳膊、腿不再生長，身高停留在當(dāng)前高度。

3、身高長期無明顯變化：當(dāng)身高在1-2年內(nèi)未出現(xiàn)明顯變化，通常意味著身高突增期結(jié)束，之后將出現(xiàn)月經(jīng)初潮，第二性特征發(fā)育成熟，青春期結(jié)束，體格縱向生長發(fā)育停止，身高將基本穩(wěn)定，不會出現(xiàn)明顯增高。

哪些習(xí)慣能幫助孩子長高

1、多曬太陽多運(yùn)動

一年四季中都有紫外線存在，多帶孩子曬太陽做日光浴，能夠增強(qiáng)骨骼生長發(fā)育，還能促進(jìn)鈣的吸收。

多帶孩子做伸展運(yùn)動，也可以游泳，打籃球，最好的運(yùn)動是跳繩，這個活動不需要太大場地，而且特別簡單。

2、每天堅持早晚喝一杯牛奶

早上的時候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃個饅頭或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的話最好在晚飯后的半小時之后喝，晚上不建議吃的太飽，七八分飽就可以，也不要在睡前馬上喝牛奶，在睡前的半小時左右喝牛奶就好。